Programmes complets et personnalisés à Lyon

L'éducatrice sportive d'Action Sport Santé s’adapte à vos besoins spécifiques en toutes situations. Comptez sur elle pour vous aider tout au long de votre programme sport et santé : elle vous accompagne et vous motive dans les moments de doute et vous conseille en permanence. Regagnez confiance en vous tout en entretenant votre corps, en réalisant un ou plusieurs des parcours que nous vous proposons.

Les programmes

CARDIO / RENFORCEMENT MUSCULAIRE : améliorez vos capacités respiratoires et cardiaques, limitez votre fatigue et retrouvez ou maintenez votre condition physique.

GYM RENFO : tonifiez votre corps et augmentez votre capital osseux pour bien vieillir. Restez dynamique et plein de vitalité.

GYM PILATES : renforcez les muscles profond, gagnez de la souplesse et améliorez votre coordination pour un sentiment durable de bien-être.

STRETCHING : gagnez en souplesse pour préserver vos tendons et articulations. Evacuez toute tension physique, stress psychologique et liberez votre esprit.

PRÉVENTION CHUTE SENIOR ET POSTURES : ne craignez plus les chutes malencontreuses pouvant gravement porter atteinte à votre autonomie, en conservant votre équilibre et vos réflexes corporels.

NORDIC FIT : Alternez séquence de marche et exercices musculaires. Alliez endurance et renforcement. Faites le plein d’énergie et améliorez votre condition physique.  

MARCHE NORDIQUE : Augmenter votre endurance, renforcez les fonctions respiratoires et cardiaques.

Travaillez plus de 80% des muscles du corps et dépensez 2 fois plus de calories que la marche.

Des programmes pour toutes et tous

Demandez une séance individuelle ou faites partie d’un groupe de 10 personnes maximum (afin de conserver une qualité et un suivi optimal de chacun). Nous proposons des programmes différents selon votre situation :

PARTICULIERS : notre éducatrice se rend à votre domicile pour une séance efficace et confortable.

Pour particuliers

PROFESSIONNEL DE SANTE : redirigez vos patients vers Action Sport Santé pour leur assurer le meilleur suivi dans le cadre d’une ALD (Affection de Longue Durée).

Pour professionnels de santé

ENTREPRISES : offrez à vos employés de plaisantes et tonifiantes séances de sport au travail.

Pour entreprises