Programmes complets et personnalisés à Lyon

L'éducatrice sportive d'Action Sport Santé s’adapte à vos besoins spécifiques en toutes situations. Comptez sur elle pour vous aider tout au long de votre programme sport et santé : elle vous accompagne et vous motive dans les moments de doute et vous conseille en permanence. Regagnez confiance en vous tout en entretenant votre corps, en réalisant un ou plusieurs des parcours que nous vous proposons.

Les programmes

CARDIO / RENFORCEMENT MUSCULAIRE : améliorez vos capacités respiratoires et cardiaques, limitez votre fatigue et retrouvez ou maintenez votre condition physique.

GYM TONIQUE : tonifiez votre corps et améliorez votre coordination tout en faisant le plein d’énergie.

GAINAGE ET ÉTIREMENTS : concentration sur les muscles dorsaux et de la ceinture abdominale, essentiels pour prévenir le mal de dos, protéger votre colonne, tendons et articulations.

STRETCHING : gagnez en souplesse, évacuez toute tension physique et stress psychologique en détendant vos muscles et votre esprit.

GYM ACTIVE SENIOR : rendez à vos muscles leur force antérieure et empêchez votre corps de perdre plus de muscles qu’il n’en produit au fil du temps. Augmentez votre capital osseux afin de vous assurer une vieillesse solide et infaillible. Restez dynamique, frais et plein de vitalité.

PRÉVENTION CHUTE SENIOR ET POSTURES : ne craignez plus les chutes malencontreuses pouvant gravement porter atteinte à votre autonomie, en conservant votre équilibre et vos réflexes corporels.

MARCHE ACTIVE / NORDIQUE : devenez plus endurant, renforcez vos muscles, os et poumons en pratiquant la marche active régulièrement.

Des programmes pour toutes et tous

Demandez une séance individuelle ou faites partie d’un groupe de six personnes maximum (afin de conserver une qualité et un suivi optimal de chacun). Nous proposons des programmes différents selon votre situation :

PARTICULIERS : notre éducatrice se rend à votre domicile pour une séance efficace et confortable.

Pour particuliers

PROFESSIONNEL DE SANTE : redirigez vos patients vers Action Sport Santé pour leur assurer le meilleur suivi dans le cadre d’une ALD (Affection de Longue Durée).

Pour professionnels de santé

ENTREPRISES : offrez à vos employés de plaisantes et tonifiantes séances de sport au travail.

Pour entreprises